EL ARTE DEL YOGA: FUERZA, FLEXIBILIDAD Y EQUILIBRIO

Sin categoría
Lista de deseos

Acerca de este curso

¿Y si pudieras transformar tu cuerpo y tu mente en solo 8 semanas?
Este programa está diseñado para ayudarte a reducir el estrés, recuperar tu flexibilidad y ganar la fuerza y la confianza necesarias para dominar posturas invertidas, incluso si hoy te sientes principiante.

✔️ Clases breves, prácticas y progresivas desde casa.
✔️ Acompañamiento en vivo con Silvia cada semana.
✔️ Técnicas de respiración, relajación y fuerza adaptadas a tu ritmo.
✔️ Resultados reales y sostenibles sin importar tu edad o nivel.

💬 “Siento que tengo 20 años otra vez, sin dolores y con más energía que nunca.” – Testimonio real de alumna

Mostrar más

Contenido del curso

FUNDAMENTOS DEL YOGA, RESPIRACIÓN, RELAJACIÓN Y MEDITACION:

  • Fundamentos del yoga y la respiración
    02:10
  • Fundamentos del yoga y la respiración – prt2
    08:57
  • Fundamentos del yoga y la respiración – Prt 3
    05:50
  • Fundamentos del yoga y la respiración – part 4
    00:39
  • Meditacion para Manifestar desde el Agradecimiento
    13:33
  • Silencia tu mente y vuelve a la calma
    10:07
  • Meditación: Atraer y manifestar abundancia
    10:47
  • Meditación: Conecta con tu esencia
    10:47

SECUENCIAS Y PRÁCTICA YOGA

TRABAJO ESPECÍFICO, FUERZA, MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD

TÉCNICA Y TRABAJO PARA INVERTIDAS